Ирина Андриевская

инструктор по перинатальной йоге

Ирина Андриевская — инструктор по перинатальной йоге

Знакома с различными школами: аштанга виньяса, хатха, ишвара,    ккундалини и йога-терапия. Обучалась у таких мастеров как Виктор Бойко (г. Москва), Михаил Константинов (г. Москва), Алексей Меркулов( г. Москва), Илья Журавлев (г. Москва), Ольга Верба (г.Москва). Личная практика с 2010 года.
«Культивирование йоги — это возвращение к себе природному, каким бы ты был, если б тебя не смяли перегрузки, неудачи и несчастья. Это и есть самосовершенствование, самовосстановление, которому не мешает «мудрое» руководство Я, источника подавляющего большинства собственных проблем.» В.С.Бойко.
Перинатальная йога (йога для беременных) позволяет подготовить организм к предстоящим родам: укрепляет мышечный корсет, устраняет боли в спине, повышает эластичность связок, мышц улучшает общее кровоснабжение и что важно в мышцах тазового дна. Йога стимулирует работу сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, дыхательной и пищеварительной систем, это обеспечит благополучное протекание беременности: избавит от токсикоза, отеков, варикозного расширения вен, запоров, чрезмерного увеличения веса.  Занятия йогой помогут обрести психологический комфорт и внутреннее равновесие, освободиться от эмоционального напряжения и чувства тревоги, научат слышать себя и свое тело, что особенно важно во время беременности.

Добавить комментарий