Послеродовое повивание (пеленание) – это комплекс мероприятий по восстановлению женщины после родов.
Послеродовое пеленание с закрытием родов сразу после родов (9, 40 день) восстанавливает организм после беременности (энергетически, психологически, физически), облегчая процесс материнства.
Позднее послеродовое повивание (1 — 40 лет после родов) дает женщине возможность ДОпрожить и ОТпустить РОДы, и перейти в новое состояние – ГАРМОНИЧНОЕ и целостное.
Во время беременности у всех женщин за счет увеличения веса постепенно смещается центр тяжести и меняется осанка. Мышцы начинают работать иначе, приспосабливаясь к растущей нагрузке. После родов основной вес уходит одномоментно, а тело продолжает двигаться так же, как привыкло в беременность. В итоге женщина становится похожа на шахматную лошадку: прогиб в пояснице – живот вперед – плечи вниз. Это усугубляется кормлением и ношением малыша. Кроме того, еще 6 месяцев после родов в организме присутствует гормон релаксин, отвечающий во время беременности за расслабление связок и суставов. И «пластилиновое» тело часто застывает в таком состоянии. Все связки после родов находятся в особом, очень мягком состоянии, а за время беременности органы сместились со своих обычных мест, поэтому в послеродовый период легко развиваются опущения внутренних органов, особенно — матки.
Послеродовая депрессия иногда может быть связана именно с проблемой смещения тазовых костей и крестца, копчика. Женщина может испытывать постоянное беспокойство, чувство тревоги, слабость. Конечно, присутствие малыша требует постоянного внимания, но некоторые молодые мамы жалуются на свою неспособность расслабиться, даже в условиях, когда ребенок здоров, спит и дает возможность отдохнуть. Мышечное напряжение, в том числе плечевого пояса, грудины, шеи, грудной диафрагмы, возникающее в условиях стресса, затрудняет лактацию и может стать причиной лактостаза.
Что дает послеродовое пеленание?
1. Улучшение осанки и состояния спины.
2. Нормализация работы кишечника.
3. Улучшение циркуляции крови в области груди и профилактика лактостаза.
4. Улучшение локальной циркуляции крови, способствующее заживлению швов и разрывов.
5. Улучшение кровообращения в области малого таза и повышение тонуса мышц тазового дна.
6. Дополнительным эффектом процедуры является уменьшение объемов в области талии, живота и бедер.
7. Снижение послеродовой эластичности связок и суставов.
8. Нормализация психического состояния (известно, что послеродовая гормональная перестройка зачастую приводит к психологическому дисбалансу).
9. Улучшение сокращения матки после родов.
На нашем сайте можно посмотреть видео о закрытии родов.
Пеленание делается двумя специалистами дома у женщины. Лучше всего делать его на 9 сутки после родов. Очень хороший результат наблюдается, если успеть провести процедуру в течение 40 дней.
Перед процедурой обязателен подробный осмотр и фиксация текущего состояния. По показаниям подбираются компоненты для напитка и эфирные масла. За этим следует расслабление. Лучше всего для этого использовать приятную ванну с травами или морской солью. Также подойдут душ, сауна, растирание полотенцем. Делается специальный точечный массаж для расслабления мышц и висцеральный массаж. Он является основой пеленания, поскольку очень важно поставить на место внутренние органы. Обязательно следим, чтобы женщина не перегревалась. Затем мы укладываем ее в постель, намазываем теплым маслом, делаем лимфодренажный массаж, заворачиваем в пододеяльники (поскольку после расслабления и горячего напитка женщина хорошо пропотевает, и за счет этого как раз выводится релаксин), укрываем одеялом. После следует само перетягивание. Сидя по обе стороны от женщины, стягиваем длинным шарфом тело в 8 местах (по очереди): голова, плечи, ребра, подвздошные кости, бедра, голени, стопы, тазобедренные суставы.
В течение процедуры (на нее уходит от 4 до 8 часов – в зависимости от того, в каком состоянии роженица) в любое время можно прерваться, чтобы покормить малыша. Желательно, чтобы дома был помощник, который сможет с ребеночком посидеть. После процедуры женщине нужно полежать не менее 4 часов для закрепления результата, на следующий день тоже рекомендуется полупостельный режим.
Есть случаи, когда одной процедуры бывает недостаточно. Например, многодетным мамам после первого пеленания часто становится существенно легче, но они сами чувствуют, что тело просит еще. Также это актуально для женщин, у которых были трудные роды или кесарево сечение. Кстати, после него пеленание делается как обычно, только чуть позже – на 10-14 сутки.
На третьем месяце после родов можно выполнять специальные упражнения по восстановлению после родов.