Телесные практики во время беременности позволяют добиться релаксации и растяжки, которые очень полезны в этот период, а изучение и тренировка техник дыхания точно пригодится во время родов. Кроме того есть специальный комплекс упражнений, адаптированный для выполнения беременными женщинами. Занятия для беременных позволяют значительно улучшить самочувствие:

Read More

Рациональная и дозированная физическая активность во время беременности является  обязательным условием успешных родов.

Read More

Практически всем беременным женщинам плавание рекомендуется. Исключение составляют те будущие мамы, у которых врачи констатировали угрозу прерывания беременности. Но в любом случае перед началом занятия обязательно нужна консультация с врачом и его официальное разрешение. Если существуют некоторые противопоказания, такие как тошнота, кровотечение, боль, слабость, усталость, склонность к отекам, прилив крови к коже или бледность, одышка, врач…

Read More

Женщина может начать заниматься йогой по специальной программе, начиная с 12 недель беременности. Если есть какие-либо осложнения и проблемы со здоровьем, были выкидыши, то особенно важно заниматься в специальном классе под руководством опытного преподавателя. Во время занятия внимательно следите за своим самочувствием и при появлении дискомфорта выходите из позы. В целом, занятия йогой и гимнастикой во…

Read More

Нужно отметить, что  принципы снятия тонуса не зависимо от срока и в конкретном триместре не имеют различия. Для снятия тонуса матки во время беременности полезно стоять «кошечкой» так максимально расслабляется гладкая мускулатура матки. Уметь использовать расслабляющее дыхание: мягкий не глубокий вдох через нос и долгий выдох через полураскрытые губы. Такое дыхание мягко поднимает и опускает диафрагму, которая,…

Read More

Текстильные куклы в наше время – это, конечно же, игрушки. Но было время, когда к куклам относились более чем серьезно. В далеком прошлом наши предки использовали их, как обереги, у каждой такой куколки были свои «обязанности». Кукла-оберег принимала участие в судьбе человека уже с рождения, а некоторые куколки оберегали еще неродившихся детей. Каждая текстильная куколка…

Read More

Главное во время беременности помнить, что любое самолечение опасно как для будущей мамы, так и для ее долгожданного малыша. Поэтому чтобы не произошло, всегда обращайтеся к наблюдающему Вас специалисту.  Молочница у беременных женщин встречается гораздо чаще чем у не беременных, примерно в 2-3 раза. Связано это с уровнем половых женских гормонов, повышение которых и приводит…

Read More

Бандаж носят с 20-24 недель беременности. Дополнительная поддержка даёт возможность неслишком прогибаться спине в поясничном отделе, снимая нагрузку, предупреждая боль в пояснице. Бандаж поддерживает мышцы передней брюшной стенки, что способствует правильному расположению ребёнка в матке. Бандаж держит часть увеличивающейся нагрузки, мышцы не подвергаются излишнему растяжению и после родов легче восстанавливаются. Очень важно правильно подобрать бандаж….

Read More

Медико-генетическое консультирование проводится в целях установления вероятно­сти появления в семьях детей с наследствен­ными заболеваниями, вызванными генными изменениями (что определяет вероятность их появления у потомства), и хромосомны­ми дефектами, возникшими в данной бере­менности (риск повторения малый). Заболевания с доминантным (аутосомно-доминантым) типом наследования — появ­ление у ребенка такого же заболевания, как у одного из родителей (карликовость, неко­торые формы…

Read More

Существует мнение, что беременным от растяжек защититься нельзя. Это заблуждение! Есть методы предупреждения и лечения. Вам только необходимо набраться терпения! Давайте рассмотрим, как предупредить появление растяжек при беременности и растяжек после родов?

Read More