Плавание для новорожденных — это отличный способ адаптации малыша к новым условиям. Физически беспомощный и неспособный координированно двигаться на суше, ребенок удивительно активен и эмоционален в воде.
Если вы волнуетесь перед новыми водными процедурами, прежде чем начинать заниматься плаванием с новорожденным, внимательно изучите специальную литературу, а еще лучше спросите совета у более опытных мам и попросите кого-нибудь из них присутствовать при первом погружении. Либо в первый раз пригласите домой инструктора-профессионала. Он поможет вам освоить технику движений, объяснит, как правильно выполнять поддержки, посоветует, что делать дальше и, главное, морально поддержит.
Начинать первые заплывы можно сразу после того, как у младенца заживет пупочная ранка. В течение первых двух-трех месяцев жизни для уроков плавания с новорожденным вполне подойдет обычная домашняя ванна.
Самое важное на первых порах – дать возможность малышу привыкнуть к воде и ощутить доверие к ней. Очень важно передать ребенку свое спокойствие и уверенность: тогда ему понравится плавать.
Температуру воды в ванне подбирайте индивидуально. Если вы хотите снять мышечный тонус сделайте температуру воды потеплее (37 градусов), это расслабляет. Во время занятия плаванием новорожденный должен двигаться, и двигаться активно! Затем постепенно можно снижать температуру воды на полградуса и со временем довести до обычной для бассейна температуры 28-29 градусов. Во время занятия плаванием новорожденный должен двигаться, и двигаться активно! Не торопитесь, следите за реакцией малыша. Если видите, что ему холодно и дискомфортно, добавьте теплой воды.
Погрузите кроху в воду вертикально, ласково приговаривая слова одобрения. Если ребенок спокоен, переведите его в горизонтальное положение на спинке, как во время купания, надежно поддерживая снизу. И наконец – начинайте выполнять основной цикл настоящих плавательных упражнений: проводки по всей длине ванны, «восьмерки», отталкивания ножками от стенки ванны. Последнее упражнение большинство детей выполняет особенно охотно, и счастливая улыбка маленького пловца будет вам наградой.
Повторите весь цикл проводок, перевернув ребенка на животик. Чередуйте основные упражнения с покачиваниями на воде. Это нужно для того, чтобы малыш лучше почувствовал воду.
Длительность занятий плаванием с новорожденным со временем должна увеличиваться – с 8-10 минут в первые недели жизни малыша до 20 минут к третьему месяцу. Но если вы замечаете признаки усталости ( ребенок капризничает, начинает выгибаться ), заканчивайте водные процедуры.
Когда вашему малышу исполнится 2-3 месяца, всерьез задумайтесь о походе в настоящий бассейн. Преимущества занятий в бассейне налицо: уровень воды здесь значительно выше, держать ребенка намного проще. Вы будите стоять в воде вместе с малышом, а не в наклоненной позе над ванной.
Занятия в нашем детском бассейне проводятся в небольших группах, чтобы инструктор мог уделить каждой паре «родитель + малыш» достаточно внимания. Урок длится в среднем 45 минут. Несмотря на расхожее мнение о том, что малыши грудного возраста не слишком нуждаются в общении со сверстниками, коллективные уроки плавания полностью опровергают эту точку зрения. На занятиях в бассейне даже самые маленькие пловцы тянутся друг к другу. С удовольствием разглядывают окружающих и даже пытаются копировать действия сверстников. Удивительно, но дух соревнования присущ даже трехмесячным младенцам!
Через 6-9 месяцев регулярных занятий ребенок сможет нырять и плыть вполне самостоятельно. К году малыш уже начинает понимать, что можно скоординировать свои усилия, приподняться над водой и сделать вдох. Главное – всегда контролируйте маленького пловца и будьте с ним рядом. В бассейн с малышом лучше ходить 2 раза в неделю. А вот домашние занятия могут быть ежедневными.
Приглашайте инструктора по грудничковому плаванию домой, приходите на занятия плаванием мама и малыш в наш детский бассейн.