Учимся выполнять УДДИЯНА БАНДХА . Это йогическая практика, производящая удивительный оздоровительный и омолаживающий эффект на организм. Также её называют брюшным замком, что прекрасно характеризует это упражнение. Его простота у многих вызывает удивление, трудно поверить, что столь простое и незатейливое упражнение может приносить такие поразительные результаты.
Послеродовое повивание (пеленание) – это комплекс мероприятий по восстановлению женщины после родов. Послеродовое пеленание с закрытием родов сразу после родов (9, 40 день) восстанавливает организм после беременности (энергетически, психологически, физически), облегчая процесс материнства.Позднее послеродовое повивание (1 — 40 лет после родов) дает женщине возможность ДОпрожить и ОТпустить РОДы, и перейти в новое состояние – ГАРМОНИЧНОЕ…
Многих будущих мамочек пугает мысль о том, что после родов тело больше никогда не вернется в прежнюю форму. Но это далеко не так. Конечно, восстановление после родов – это непростой и длительный процесс, даже если роды прошли без осложнений. Женщина испытывает физический и психологический стрессы и очень нуждается в полноценном отдыхе, поэтому первые 2 месяца о…
На занятиях мамы делают упражнения на дыхание, растяжку, координацию, восстановление тонуса и улучшения настроения. На поднятие женской энергетики и настройку внутреннего баланса — все то что может дать Йога. Группа мам с детьми от 1 года до 5 лет. С детьми никаких специальных упражнений не предусмотрено. Они сами могут повторять, что захотят. Занятия нацелены на…