Гимнастика и йога во время периода беременности

гимнастика для беременныхРациональная и дозированная физическая активность во время беременности является  обязательным условием успешных родов. Читать далее →

Плавание во время беременности: противопоказания и рекомендации

бассейн беременным Практически всем беременным женщинам плавание рекомендуется. Исключение составляют те будущие мамы, у которых врачи констатировали угрозу прерывания беременности. Но в любом случае перед началом занятия обязательно нужна консультация с врачом и его официальное разрешение. Если существуют некоторые противопоказания, такие как тошнота, кровотечение, боль, слабость, усталость, склонность к отекам, прилив крови к коже или бледность, одышка, врач имеет право запретить занятия в бассейне.
Читать далее →

Йога и гимнастика для беременных по триместрам

гимнастика для беременных триместрЖенщина может начать заниматься йогой по специальной программе, начиная с 12 недель беременности. Если есть какие-либо осложнения и проблемы со здоровьем, были выкидыши, то особенно важно заниматься в специальном классе под руководством опытного преподавателя.

Во время занятия внимательно следите за своим самочувствием и при появлении дискомфорта выходите из позы.

В целом, занятия йогой и гимнастикой во время беременности кардинально отличаются от обычных. Сам посыл для занятий другой – без полной самоотдачи и стремления к интенсивности. Читать далее →

Как снять тонус во время беременности в домашних условиях

Нужно отметить, что  принципы снятия тонуса не зависимо от срока и в конкретном триместре не имеют различия. Для снятия тонуса матки во время беременности полезно стоять «кошечкой» так максимально расслабляется гладкая мускулатура матки. Уметь использовать расслабляющее дыхание: мягкий не глубокий вдох через нос и долгий выдох через полураскрытые губы. Такое дыхание мягко поднимает и опускает диафрагму, которая, массируя, расслабляет гладкую мускулатуру матки. Это же дыхание деликатно снимает эмоциональное напряжение, которое сказывается на напряжении матки. Вечерний тёплый душ, бассейн позволяют смыть усталость рассабить мышцы, успокоить душу. И главное помнить, что беременность — это высшее проявление предназначения женщины, будьте плавны в действиях, движениях, ходьбе. Ведь мы вынашиваем новую жизнь и в этом не нужно суеты.

 

Текстильные куколки или кукла-оберег

Текстильные куклы в наше время – это, конечно же, игрушки. Но было время, когда к куклам относились более чем серьезно. В далеком прошлом наши предки использовали их, как обереги, у каждой такой куколки были свои «обязанности».

Кукла-оберег принимала участие в судьбе человека уже с рождения, а некоторые куколки оберегали еще неродившихся детей. Каждая текстильная куколка называлась по-своему, например «Кувадка» изготавливалась беременной за пару недель до родов. Название этой куклы имитировало плач новорожденного «куваканье». Кукла согревала люльку ребенка, а с его рождением отгоняла злых духов. Читать далее →

Молочница и беременность

Главное во время беременности помнить, что любое самолечение опасно как для будущей мамы, так и для ее долгожданного малыша. Поэтому чтобы не произошло, всегда обращайтеся к наблюдающему Вас специалисту.
 Молочница у беременных женщин встречается гораздо чаще чем у не беременных, примерно в 2-3 раза. Связано это с уровнем половых женских гормонов, повышение которых и приводит к изменению микрофлоры влагалища. Гормональные изменения ведут к снижению иммунитета беременной, среда во влагалище становится более кислой, все это приводит к развитию благоприятной среды для размножения грибка.

Читать далее →

Бандаж для беременных

Бандаж носят с 20-24 недель беременности. Дополнительная поддержка даёт возможность неслишком прогибаться спине в поясничном отделе, снимая нагрузку, предупреждая боль в пояснице. Бандаж поддерживает мышцы передней брюшной стенки, что способствует правильному расположению ребёнка в матке. Бандаж держит часть увеличивающейся нагрузки, мышцы не подвергаются излишнему растяжению и после родов легче восстанавливаются. Очень важно правильно подобрать бандаж. Здесь важно примерить изделие и оценить качество ткани. Внимательнее относитесь к универсальным изделиям, эти бандажи как универсальная обувь.

Что такое медико-генетическое кон­сультирование?

Медико-генетическое консультирование проводится в целях установления вероятно­сти появления в семьях детей с наследствен­ными заболеваниями, вызванными генными изменениями (что определяет вероятность их появления у потомства), и хромосомны­ми дефектами, возникшими в данной бере­менности (риск повторения малый).
Заболевания с доминантным (аутосомно-доминантым) типом наследования — появ­ление у ребенка такого же заболевания, как у одного из родителей (карликовость, неко­торые формы глаукомы, гиперхолестеринемия), вероятность появления больного ре­бенка — 50%. Читать далее →

Как избежать растяжек при беременности и растяжек после родов?

Существует мнение, что беременным от растяжек защититься нельзя. Это заблуждение! Есть методы предупреждения и лечения. Вам только необходимо набраться терпения! Давайте рассмотрим, как предупредить появление растяжек при беременности и растяжек после родов? Читать далее →

Психическое развитие ребенка во время беременности

Мама — первая вселенная ребенка. Сейчас не является секретом ни для кого, что ребенок ведет активную жизнь в животе у матери: он двигается, сосет палец, поворачивает голову к источнику интересных для него звуков, «играет» пуповиной. Все, что мама делает, тем или иным образом передается ребенку. Ведь мама — это первая вселенная ребенка, его «живая сырьевая база» как с материальной, так и с психологической точки зрения. Читать далее →

Страница 3 из 712345...Последняя »