Как предупредить плоскостопие

Массаж, гимнастика и плавание помогут сформировать правильную стопу.

Одно из самых простых, но довольно эффективных упражнений, которые можно выполнять как в качестве профилактики плоскостопия, так и в комплексе лечения, это – ходьба босиком. Ходить босиком нужно везде, где есть возможность: дома, на лужайке, на пляже, на даче. 

Вспомните гимнастику в детском саду и школе. Одним из обязательных упражнений была ходьба на внешней стороне стопы, на пальчиках и на пятках.
Кстати, можете поиграть с ребенком в игру. Для этого рассыпьте по полу мелкие игрушки (например, из киндер-сюрприза) и посоревнуйтесь, кто из вас – вы или малыш – больше соберете. Но условие такое: собирать нужно пальчиками ног.
Массаж стоп могут проводить родители. Медицинская сестра из поликлиники покажет несложные приемы. Помните, что упражнения и массаж необходимо проводить, как минимум, за 30 минут до кормления или через час после него. Занятия нужно проводить ежедневно.

Самое главное подспорье в борьбе с плоскостопием это конечно же регулярные занятия плаванием. Как только заживет пупочная ранка, освоив несложные упражнения или пригласив инстректора домой, купайте ребенка в ванне. С двух месяцев можно начинать занятия в специальном детском бассейне, конечно же под присмотром опытного инструктора.

Нужна ли Вашему малышу ортопедическая обувь?

Этот вопрос лучше выяснить у ортопеда, он осмотрит Вашего малыша и даст рекомендации по гимнастике, плаванию и обуви. Не стоит сломя голову бежать и покупать специализированную обувь в магазине, Вам ее с удовольствием продадут.

Помните, что ортопедическая обувь — лечебная, а что именно лечить, может сказать только врач. Главное не ленитесь! Ведь предупредить плоскостопие намного легче, чем само лечение.

Узнать более подробную информацию и записаться в детский бассейн можно по телефону  +7 923-223-0707.

Добавить комментарий